Nyeri punggung merupakan masalah umum bagi pekerja yang menghabiskan banyak waktu duduk di depan komputer. Salah satu cara utama untuk mencegahnya adalah dengan memperhatikan ergonomi tempat kerja. Posisi duduk yang benar dapat mengurangi tekanan pada tulang belakang dan mencegah ketegangan otot. Pertama, pastikan kursi memiliki penyangga punggung yang baik dan memungkinkan punggung Anda tetap tegak. […]
